Sayfa 7/8 İlkİlk ... 5678 SonSon
57 sonuçtan 49 ile 56 arası
  1. #49
    Status : Online
    Üyelik tarihi : 11 Temmuz 2013
    Üye No::1002

    Mesajlar : 671
    Beğendikleri : 0
    Beğenileri : 99
    Tecrübe Puanı : 11
    pasif içicilik
    PASİF İÇİCİLİK, AKTİF ZARAR GÖRME
    Sigara dumanının zararları saymakla bitmez ve sadece sigara içenler için değil içmeyenler için de çok zararlıdır. Sigara, puro ya da pipo içen bir kişinin yanında duran kişi hem yanan tütününün hem de sigara içen kişinin dışarı verdiği dumanı solur ve oldukça büyük bir zarar görür.
    Her yıl binlerce pasif içici, sigara dumanın verdiği zararlardan dolayı hastalanarak, hayatını kaybetmektedir.
    Zehirli Duman
    Pasif içiciler, sigara içen kişilerin yanında durarak 3.700 çeşit kimyasal gazdan zarar görmektedirler. Bunların büyük bir kısmı zehirlidir, geriye kalan kısmı da kanserojen benzopyrene ve formaldehyde gazlarıdır.
    Sigara dumanına ne kadar çok maruz kalırsanız, kalp krizi geçirme ve akciğer kanseri olma riskiniz o oranda artar.
    Risk Altındaki Bebekler ve Çocuklar
    Ne yazık ki, çocuklar için risk çok daha ciddidir. Çünkü, akciğerleri henüz gelişmektedir ve onlar yetişkinlerden daha fazla ve hızlı nefes alıp veririler. Sigara dumanına maruz bırakılarak, pasif içici durumuna düşürülen çocuklarda, kulak ve boğaz enfeksiyonları, bronşit ve zatürree sıklıkla görülen hastalıklardır.

    Konu Baslığı:sigarayı bırakabilirsin

  2.    Sponsored Links

     


  3. #50
    Status : Online
    Üyelik tarihi : 11 Temmuz 2013
    Üye No::1002

    Mesajlar : 671
    Beğendikleri : 0
    Beğenileri : 99
    Tecrübe Puanı : 11
    "Stresten içiyorum" bir bahane değil!
    Sigaranın stresi giderdiği miti çürüdü!


    Sigaranın ''stresten içiyorum'' diyenlere de çare olmadığı belirlendi.

    Kanada'nın Toronto ve Montreal üniversitelerinden bilim adamlarının 12-16 yaş grubu gençler üzerinde ortaklaşa gerçekleştirdikleri araştırma sonucuna göre sigara, gençlerde stresi kesmediği gibi artmasına da neden oluyor.

    Addictive Behaviours isimli tıp dergisinin son sayısında yayınlanan araştırma ile ilgili bilgi veren ekip başkanı Michael Chaiton, çalışmanın ortaokul 2. sınıf ile lise 2.sınıf arasındaki yaş ve her gelir grubundan 662 genç ile yapıldığını söyledi. Çalışmada, ''sigara içersen sakinleşirsin'' teorisini esas aldıklarını kaydeden Chaiton, ''Sigaranın, zihnindeki sorunlarla boğuşan gençlerin ruh halinde sakinleşmenin aksine, onları daha da stresli hale getirdiğini saptadık. Buna nikotin kaynaklı bağımlılığın, vücudun kontrol mekanizması üzerindeki olumsuz etkisi neden oluyor. Artık eminiz ki uzun süre nikotine maruz kalanlar, daha fazla depresyon ve stres yaşıyorlar'' dedi.

    Michael Chaiton bu araştırmanın, 1993 yılında başlatılan ve halen devam eden ''Gençlerde Nikotin Bağımlılığı'' adlı uzun vadeli bilimsel araştırmanın bir parçası olduğunu sözlerine ekledi.

    Konu Baslığı:sigarayı bırakabilirsin

  4. #51
    Status : Online
    Üyelik tarihi : 11 Temmuz 2013
    Üye No::1002

    Mesajlar : 671
    Beğendikleri : 0
    Beğenileri : 99
    Tecrübe Puanı : 11
    Yemekten Sonra Yakılan 1 Sigara 10 Sigaraya Bedel
    Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, yemeğin hemen ardından yakılan tek bir sigara, 10 sigara içmeye eşdeğer sayılıyor.



    Yozgat Devlet Hastanesi Başhekimi Dr. Cahit Kayhan, sigara kullananların sigarayı bırakmaları için Ramazan ayının bir fırsat olduğunu belirtti. Kayhan, "Ramazan ayı boyunca oruç tutan vatandaşlarımız gündüzleri içemedikleri için bırakmayı denemelerinde fayda var. Sigara kullananlar şu son 9 günü iyi değerlendirmesi gerekir." dedi.

    Yemeğin hemen ardından yakılan 1 sigaranın 10 sigaraya bedel olduğuna dikkat çeken Dr. Kayhan, şunları söyledi: "Sigara kullanan vatandaşlarımız orucunu açar açmaz hemen sigara içmek istiyor. Bu gibi davranışlar sağlığımızı büyük ölçüde etkiler. Akşama kadar nasıl sabrediyorsak sigara konusunda da yemekten hemen sonra içilmemeli. Aslında sigarayı tamamen bırakmak en doğrusu, ama bırakmayı denemek için de çaba gösterilmesi gerekir. Yemekten hemen sonra veya yürürken hareket halinde iken de sigara içilmemesi gerekir."

    Konu Baslığı:sigarayı bırakabilirsin

  5. #52
    Status : Online
    Üyelik tarihi : 11 Temmuz 2013
    Üye No::1002

    Mesajlar : 671
    Beğendikleri : 0
    Beğenileri : 99
    Tecrübe Puanı : 11
    Havaya üflemek bile zararlı!
    Sigaraya vereceğiniz parayla bakın neler yapabilirsiniz...


    ''Dumansız Hava Sahası'' politikasıyla sigara alışkanlığında gerileme olsa da tütün ve tütün ürünlerinin kullanımı sağlığımızı ve cebimizi olumsuz etkilemeye devam ediyor.

    Karı kocanın sigara tiryakisi olduğu bir ailede 30 yılda 164 bin lira adeta havaya üfleniyor. Bu parayla lüks bir daire, 5 otomobil ya da 182 adet LCD televizyon alınabiliyor veya 7 günlüğü bin liradan 164 kez tatile çıkılabilir.

    AA muhabirinin derlediği bilgilere göre, piyasada farklı firmalarca üretilen ve tiryakiler tarafından yoğun olarak kullanılan sigara markalarının fiyat aralığı 4.20 lira ile 7.50 lira arasında değişiyor. Bağımlılık yaptığı için sürekli kullanılan sigara, sağlığa olan zararının yanı sıra büyük maddi kayba da neden oluyor. Bir ailede karı kocanın ya da diğer bireylerin de tiryaki olması halinde maddi kayıp daha da artıyor.

    Çiftlerin, piyasada 7.50 liradan satılan sigaradan günde birer paket içtikleri var sayılırsa 10 yılda 54 bin 750, 20 yılda 109 bin 500, 30 yılda ise 164 bin 250 lira maddi kayba uğruyor. 4.20 liralık sigaradan içmeleri halinde ise 10 yılda 30 bin 660, 20 yılda 61 bin 320, 30 yılda ise 91 bin 980 lirayı adeta havaya üflemiş oluyorlar.

    Oysa 30 yılda sigaraya harcanan 164 bin lirayla lüks bir daire, 5 otomobil veya tanesi 900 liradan 182 adet LCD televizyon alınabilirken, bir haftalığına 164 kez tatile çıkılabilir.

    Uzmanlar, örneklerin hayatın her alanından verilebileceğini, önemli olanın harcanan paranın ve kaybedilen sağlığın önemini anlayarak bilinçlenme olduğunu vurguluyor.

    -''SİGARAYA YAPTIĞINIZ YATIRIM SİZE KANSER ŞEKLİNDE GERİ DÖNER''-

    Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Farabi Hastanesi Başhekimi ve Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, AA muhabirine yaptığı açıklamada, kimi hastalıkların adeta ''alın yazısı'' olduğunu belirterek, ''Ondan kaçamazsınız, korunamazsınız. Siz daha siz olmadan, genetik olarak hastalığı almışsınızdır. Yaşamınız boyunca bu yükü taşımak zorundasınız. Kimilerini de sonradan edinirsiniz. Ağır iş, çalışma koşulları, stres, beslenme alışkanlıkları gibi yaşam biçiminizden kaynaklanan bu hastalıklar da çoğu zaman farkında bile olmaksızın, vücudunuzu mekan tutar ve sizin partneriniz oluverir, alışır gidersiniz'' dedi.

    Prof. Dr. Özlü, bazı hastalıkların ise bu iki kategoriden farklı olarak, bilinçli şekilde ve üstelik parayla satın alındığını vurgulayarak, ''Eğer isterseniz günümüzün rayiciyle 10 ile 60 bin lira sarf etmek koşuluyla sizin de 'nur topu' gibi bir akciğer kanseriniz olabilir. 20-30 yıl boyunca, her gün, aksatmaksızın, abonelik sistemiyle ve peşin olarak yapılan düzenli ödemeler şeklinde sigaraya yaptığınız yatırım, eninde sonunda size kanser veya bir başka ağır hastalık şeklinde geri döner'' diye konuştu.

    ''Bu sefer, oturur hastalığı tedavi etmek için bir o kadar daha para harcarsınız. Peki, sağlığınızı geri alabilir misiniz? Maalesef, hayır. İşte, bunu anlamak zordur'' diyen Özlü, şöyle devam etti:

    ''Sigaraya ayrılan ekonomik kaynaklar, birçok aile için gerçekten bir sorundur. Hayatı boyunca içtiği sigaraya harcadığı para, gelir düzeyi yüksek olmayan ülkelerde kişinin zarurî ihtiyaçlarından kesinti yapmasıyla temin edilmektedir. Bağımlılık yaptığı için gelir düzeyi ne kadar düşük olursa olsun ya da başka gereksinimleri ne denli önemli olursa olsun tiryaki sigarasından vazgeçemez. Beslenmesi, sağlığı, eğitimi, çoluk çocuğunun geçimi ve diğer sosyal ihtiyaçlarını ihmal etmek pahasına her gün sigaraya ödeme yapmaya devam eder, bunu yapmaktan kendisini alıkoyamaz.

    Acı olan şudur ki ekonomik olarak gelişmiş ülkelerde sigara içenlerin oranı azalırken, işsizlik, yetersiz gelir düzeyi, düşük alım gücü, kalabalık nüfus, üretim azlığı, yaşam standardının geri olduğu geri kalmış ülkelerde sigara alışkanlığı maalesef giderek artma eğilimi gösteriyor. 40 yıl boyunca sigara içmeye devam eden bir tiryaki için sigaraya ayrılan toplam bütçe 12 bin ile 40 bin dolar arasında değişebiliyor. Bu bütçe ile hayallerinizin ne kadarını gerçekleştirebileceğinizi, sigarayla birlikte neleri de havaya üflediğinizi, nelerden vazgeçtiğinizi bir düşünün.'

    Konu Baslığı:sigarayı bırakabilirsin

  6. #53
    Status : Online
    Üyelik tarihi : 11 Temmuz 2013
    Üye No::1002

    Mesajlar : 671
    Beğendikleri : 0
    Beğenileri : 99
    Tecrübe Puanı : 11
    Sigaranın İçindeki Kimyasal Zararlı Maddeler
    Her bir sigara vücut için zehirli tahriş edici kanser yapıcı ya da kanserin ortaya çıkmasını kolaylaştırıcı 4000 'den fazla kimyasal madde içerir.

    Bunlardan kanserojen olduğu ispatlanan maddeler; arsenik benzen kadmiyum hidrojen siyanid toluen amonyak ve propilen glikoldur.



    Sigarada zararları bilinen maddelerden bir kaçı;

    * Polonyum -210 (kanserojen)
    * Radon (radyasyon)
    * Metanol (füzeyakıtı)
    * Toluen (tiner)
    * Kadmiyum (akü mentali)
    * Bütan (tüpgaz)
    * DDT (böcek öldürücü)
    * Hidrojen siyanür (gaz odaları zehiri)
    * Aseton (oje sökücü)
    * Naftalin (güve kovucu)
    * Arsenik (fare zehiri)
    * Amonyak (tuvalet temizleyicisi)
    * Dibenzakridin (zehir)
    * Nikotin
    * Karbonmonoksit: Tütün dumanında %1-%5 kadar bulunabilen bu madde kanda karboksihemaglobin artışına yol açarak oksijenin taşınmasını aksatmaktadır. Buna bağlı olarak doku organların beslenmesi bozulur kişinin iş kapasitesi azalır. Karbonmonoksit ayrıcakandaki C vitamininin azalmasına yol açar.
    * ... ve 3885 toksik madde.

    Ayrıca sigara içindeki irritan (tahriş edici) maddeler solunum yollarında daralmaya sebep olur. Solunum yollarının yabancı maddelerdenkirlerden mikroplardan temizlenmesinde rol alan epitel tabakanın bozulmasına ve aşırı mukus oluşumuna sebep olur

    Konu Baslığı:sigarayı bırakabilirsin

  7. #54
    Status : Online
    Üyelik tarihi : 11 Temmuz 2013
    Üye No::1002

    Mesajlar : 671
    Beğendikleri : 0
    Beğenileri : 99
    Tecrübe Puanı : 11
    Sigaranın cildinize etkileri!
    Sigara içmeye devam ederken, bu kötü alışkanlığın cildinize olan kötü etkilerini düşündünüz mü?


    Sigaranın beden sağlığına zararları vurgulanır ve giderek tüm dünyada ve tabii ülkemizde de içilen yerlerle ilgili kısıtlamalara gidilirken deri hastalıkları uzmanı da deri üzerindeki kötü etkilerinden bahsetmek zorundadır.

    Sigaranın yani nikotinin toksik etkisi yanması ile ilgilidir çünkü bu süreçte birçok kimyasal madde ve bileşik açığa çıkar. Kesin olarak kanser yapıcı olduğu bilinen fenol, katran, aldehidler gibi maddelerin yanında damarlar üzerinde büzüştürücü etki ve aterom plakları oluşturucu etkili maddeler, prooksidanlar veya yağ hiperplazisi yapan maddeler de ortaya çıkmaktadır.

    Estetik açıdan sigara içen bir kişiye söylenebilecek en uygun cümle “cildinizin canlılığını dumanla üflüyorsunuz” olabilir. Sabah akşam kremleri, canlandırıcı onarıcı kremler, özel bakımlarla cildinin sağlığını korumaya çalışan birinin yapabileceği en büyük iyilik sigara içmeyi kesmek olmalıdır. Çünkü derimiz nikotinden nefret eder!

    Sigara içen kişinin derisini hemen tanımak mümkündür ve bir dermatolog bir bakışta bunun farkına varır: “smoker face” sigara içen yüzde derinin rengi mat, grimtırak, sanki gölgelidir. Özellikle ağız çevresinde ve göz kenarlarında kırışıklıklar, yanaklarda güneşin katılımcı etkisiyle kırışıklık ve lekeler belirir. Deri kalınlaşır bununla beraber dumanın ısısı ve çıkan toksik maddeler bir yağ bezi hiperplazisini de artırır. Gözenekler genişler, sebum üretimi artar, komedonlar, mikrokistler ve özellikle kulaklar çevresi ile çene bölgesinde yağ kistlerinin oluşumu artar. Yüzde dekolte bölgesinde çok sayıda anjiom ve telanjiektaziler oluşur. Ancak zararlı etkiler deriyle sınırlı kalmaz, saçlar ve tırnaklar da etkilenir. Dökülmesi artan, kuru kırılgan saçlar yanında tırnaklarda da sararmalar meydana gelir. Dişlerde renk değişiklikleri, gingivit ve parodontit, dilde ise çok sigara içenlerde ortaya çıkan siyah kıllı dil tabir edilen kalın bir plak oluşumu görülür.

    Tüm bu estetik değişiklikler yanında bazı deri hastalıkları seyrine de zararlı şiddetlendirici etkilerinden bahsedilmektedir. Sedef, atopik dermatit, bazı kontakt ekzemalar gibi yangısal dermatozlara etkisi yanında akne, hidradenit, epidermik kistlerin oluşumuna da katkıda bulunmaktadır. Ateroskleroza etkisi artık tartışılmayan sigaranın damarlar üzerindeki zararlı etkisi Raynaud ve Buerger gibi deri hastalıklarında uç bölgelerdeki dolaşımı bozarak olası nekrozlara yol açabilmektedir. Yine vazokonstriksiyon yani damarların daralması deriye oksijen transferini azaltarak onarım sürecini etkilemekte sikatris oluşturma kapasitesini azaltmaktadır. Bu da cerrahide, özellikle estetik cerrahide iyileşme sürecinde sıkıntı yaratmaktadır.

    Nispeten zararsız olan bu değişiklikler yanında nikotinin deri kanserleri üzerinde de etkisi vardır. Ağız boşluğunun epidermoid kanserleri, alt dudağın lökoplazileri ( beyaz veya kızarık alanlar ), güneşle birlikte etki ederek yüzde aktinik ve solar keratozların oluşumu ( yangılı kızarık kabuksu alanlar ) yanında son yıllarda bazı jinekolojik ve anal bölgenin epidermoid kanserlerinde de nikotinin etkisi vurgulanmaktadır.

    Konu Baslığı:sigarayı bırakabilirsin

  8. #55
    Status : Online
    Üyelik tarihi : 11 Temmuz 2013
    Üye No::1002

    Mesajlar : 671
    Beğendikleri : 0
    Beğenileri : 99
    Tecrübe Puanı : 11
    Sigaraya Nasıl Baslanır ?
    İlk sebep çocuk ve gençlerdeki merak duygusudur. Yetişkinlerin zevkle içtiklerini zannettikleri sigarayı denemek istemeleri, genellikle tiryakiliğe atılan ilk adımdır.
    Aslında sigarayı ilk içen hemen bir haz ve zevk almaz, aksine “bu ne tatsız berbat bir şey” diye düşünür. Ancak ısrarla kullanmaya devam ettiğinde bir süre sonra zevk duymaya başlar. Bazı kişiler sadece meraktan sigaraya başlar, içmekle sosyalleştiklerini ve havalı hale geldiklerini zannederler. Derken ardından bağımlılık gelir.
    Bir başka sebep de erkek çocukların sigara içerek büyüdüklerini zannetmeleridir. Maalesef “erkek adam sigara içer” tekerlemesi birçok kişinin dilindedir.
    Ayrıca sinema filmlerinde, televizyon dizilerinde kahramanın sigara yakmadan, sigaranın dumanı olmadan sahneye çıkmaması, karşılaştıklarında birbirlerine sigara tutmaları yine gençler için özendirici olabilmektedir.
    Saniye hanım, yeni evliydi ve sigara içmesini beyi bir türlü kabullenemiyordu. “Ben sigara içmiyorum ve eşimin de sigara kokmasını istemiyorum” diyordu.
    Saniye çok uğraşıyor, ama bir iki gün sonra tekrar sigaraya başlıyordu. Kendisine nasıl başladığını sorduğumda şu cevabı vermişti:
    “Kadınlarla toplandığımızda sigara içen bir ablam “şunu iç, bir taneden bir şey olmaz” dedi. Ben de iptim. Aslında alışacağımı hiç zannetmemiştim. Berbat bir tadı vardı, hiç de cazip değildi. Bu durum birkaç kere tekrarlandı. Bir baktım ki içmeden duramıyorum. Böyle olacağını hiç zannetmezdim, ama şimdi vazgeçemiyorum.
    Yine ergenlik dönemindeki akran baskısı da sigaraya başlamada bir faktördür. Gençler özellikle kendi cinsinden olan yaşıtlarıyla çok yakın ve sıkı ilişkiler içindedirler. Çok gizli sırlar paylaşılır, ortak hazlar ve yaşantılar birlikte denenir. Akranları tarafından dışlanma, hor görülme hiçbir zaman kabullenilemez. Bu sebeple, hoş olmayan alışkanlıkları bile istemeden paylaşmak zorunda kalabilir.
    Zaten bu dönem çalkantılı yıllardır ve gençler, bağımsız kimliklerini oluşturma çabasındadırlar. Reklamların da etkisiyle sigara içerek kendi kişiliğini ortaya koyduğunu düşünebilir.
    İşte bu çalkantılı dönemde saydığımız faktörlerle tek tük sigara içmeye başlayan genç, bir süre sonra bağımlılığın pençesine düşer ve sigarasız yapamaz olur. Dumanı derin derin içine çekip, bu harika bir deneyim” diyene rastlanmamıştır. Veya “Sigaraya başladığım için çok mutluyum. Sigara içtiğim için kendimi şanslı hissediyorum” diyen de yoktur.
    26 yaşındaki Emire w şunları söylemişti: “Hayatımda gerçek anlamda pişmanlık duyduğum tek gün, 14 yaşımdayken ilk sigaramı içtiğim gündür. Aradan on iki yıl geçti, artık günde yirmi tane içiyor ve bundan kendimi alamıyorum. Ama sağlığıma yaptığı zararları düşündükçe büyük bir korkuya kapılıyorum.”
    Ergenlikte ilk başta berbat bir tatla, iğrenerek içilen sigara, giderek böylesine bağlılık yapar. En iyisi, denemek veya tadına bakmak için dahi olsa hiç içmemektir.

    Konu Baslığı:sigarayı bırakabilirsin

  9. #56
    Status : Online
    Üyelik tarihi : 11 Temmuz 2013
    Üye No::1002

    Mesajlar : 671
    Beğendikleri : 0
    Beğenileri : 99
    Tecrübe Puanı : 11
    2 Saat Nargile



    Nargile tutkusu, sigara tiryakiliğini tetikliyor. Özellikle gençler arasında kullanımı artan nargile, sağlığı en az sigara kadar tehdit ediyor. Uzmanlara göre, yaklaşık 2 saat nargile içen bir kişi en az 50 sigara içmiş kadar oluyor.

    Son yıllarda gençler arasında kullanımı artan nargile, sanıldığı gibi masum değil. Dünya Sağlık Örgütü, nargilenin tehlikeli miktarda karbonmonoksit, nikotin ve katran içerdiğini açıklamıştı.

    Uzmanlar da nargilenin bağımlılık yapıcı bir etkiye sahip olduğunu söylüyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Abdullah Ünlü, “Nargile içmek suretiyle nikotin bağımlısı hale gelen gençlerimiz, daha sonra sigara bağımlısı bireyler olarak karşımıza çıkmaya başlıyor. Çünkü nikotini sigaradan çok daha kolay ve daha ucuza alabiliyorlar” dedi.

    Yaklaşık 2 saatlik nargile tüketiminin 50 sigaraya eşit olduğunu kaydeden uzmanlar dikkatli olunması konusunda da uyarıyor.

    Konu Baslığı:sigarayı bırakabilirsin

Sayfa 7/8 İlkİlk ... 5678 SonSon

Bu Konudaki Etiketler